• Default
  • Blue
  • Green
  • Red
  • Black
myExtraContent1 (only enabled when style-switcher is on)
myExtraContent2 (only enabled when clock bar is on)
myExtraContent5 (reserved for mega-menu navigation option)
myExtraContent7
myExtraContent8 (only enabled when header search bar is on)
myExtraContent9
myExtraContent10 (used for the content of a second sidebar container)


Yoga


Oppdatert: 10/27/2017

yoga
På Sanskrit betyr yoga forening, og posisjonene som brukes i yoga kalles asna. Til sammen forener posisjonene sinn, kropp og åndedrett. Det finnes mange retninger inne yoga praksis, den mest utbredte er Hatha Yoga hvor en rekke posisjoner fremføres samtidig med pusteøvelser. Yogaens hensikt er ta vare på kroppen i harmoni med sinnet.

Den første opplevelsen av Yoga er kropp og pust, men etter lengre tids praktisering vil de psykologiske virkningene ble tydeligere. Ettersom energikanalene åpnes og kroppen blir smidigere, blir sinnet klarere.Yoga passer for alle aldersgrupper, og sies å ha en foryngende virkning. Yoga stretching er en god måte å trene uten å overanstrenge kroppen, musklene blir smidigere og mer fleksible.

Yoga er kanskje ikke den mest effektive måten å brenne fett, men har til gjengjeld god virkning på musklene i mage, rompe og lår.
Her kan du få undervisning i Yoga og T’ai Chi:

Sunshine Network

Naisuan House
myExtraContent13
myExtraContent15