Meditasjon
Oppdatert: 06/13/2025

Meditasjon har sin opprinnelse i ønsket om å minske menneskets lidelser. I Buddhas lære hører man om at de gode gjerninger bringer gode resultater, og negative handlinger fører til negative konsekvenser.
For å unngå negative handlinger, og for å flytte fokus fra menneskets selvopptatthet, bidrar meditasjon til å oppnå et overordnet perspektiv bestående av nestekjærlighet, medfølelse og fred.
Det er to hovedretninger innen buddhistmeditasjon. ”Samantha” benytter pusteteknikk og gir ro og konsentrasjon. ”Vipassana” gir innsikt og benytter mantra; gjentagelse av et meditativt ord eller lyd. Til sammen omtales disse som Bhavana - mental utvikling.
Det å trekke seg tilbake fra omverdenen for en kortere eller lengre perioder i livet kan bidra til fornyet innsikt og klarhet i livets mange utfordringer.
Det finnes flere steder i Thailand man kan lære meditasjon. Et av de mest populære heter Wat Suan Mokkh, det er et tempel i naturskjønne omgivelser i Surat Thani provinsen syd i Thailand. Tempelet ble grunnlagt av Thailands mest brømte munk; Buddhadassa Bikkhu på 1940 tallet.
For å unngå negative handlinger, og for å flytte fokus fra menneskets selvopptatthet, bidrar meditasjon til å oppnå et overordnet perspektiv bestående av nestekjærlighet, medfølelse og fred.
Det er to hovedretninger innen buddhistmeditasjon. ”Samantha” benytter pusteteknikk og gir ro og konsentrasjon. ”Vipassana” gir innsikt og benytter mantra; gjentagelse av et meditativt ord eller lyd. Til sammen omtales disse som Bhavana - mental utvikling.
Det å trekke seg tilbake fra omverdenen for en kortere eller lengre perioder i livet kan bidra til fornyet innsikt og klarhet i livets mange utfordringer.
Det finnes flere steder i Thailand man kan lære meditasjon. Et av de mest populære heter Wat Suan Mokkh, det er et tempel i naturskjønne omgivelser i Surat Thani provinsen syd i Thailand. Tempelet ble grunnlagt av Thailands mest brømte munk; Buddhadassa Bikkhu på 1940 tallet.
Her kan du få undervisning i meditasjon:
SURAT THANI:
Suan Mokkh Forest Monastery
BANGKOK:
IBMC International Buddhist Meditation Center
Section Five, Wat Mahadhatu
CHIANG MAI:
Sunshine Network