Meditasjon har sin opprinnelse i ønsket om å minske menneskets lidelser. I Buddhas lære hører man om at de gode gjerninger bringer gode resultater, og negative handlinger fører til negative konsekvenser.

For å unngå negative handlinger, og for å flytte fokus fra menneskets selvopptatthet, bidrar meditasjon til å oppnå et overordnet perspektiv bestående av nestekjærlighet, medfølelse og fred.

Det er to hovedretninger innen buddhistmeditasjon. ”Samantha” benytter pusteteknikk og gir ro og konsentrasjon. ”Vipassana” gir innsikt og benytter mantra; gjentagelse av et meditativt ord eller lyd. Til sammen omtales disse som Bhavana - mental utvikling.

Det å trekke seg tilbake fra omverdenen for en kortere eller lengre perioder i livet kan bidra til fornyet innsikt og klarhet i livets mange utfordringer.

Det finnes flere steder i Thailand man kan lære meditasjon. Et av de mest populære heter Wat Suan Mokkh, det er et tempel i naturskjønne omgivelser i Surat Thani provinsen syd i Thailand. Tempelet ble grunnlagt av Thailands mest brømte munk; Buddhadassa Bikkhu på 1940 tallet.